마늘1 콜라겐이 풍부한 식품 8가지 춥고 건조해 피부 탄력이 떨어지는 겨울! 이때 콜라겐이 풍부한 식품을 섭취하여 피부 건강을 지키는 것이 중요하다. 콜라겐은 인체에 가장 많이 존재하는 단백질로 체내 단백질 함량의 30%를 차지한다. 우리 몸의 피부, 손톱, 발톱, 머리카락, 근육, 관절, 인대 등 다양한 조직을 구성하는 중요한 성분이다. 오늘은 이러한 콜라겐에 대하여 알아봅니다. 콜라겐이 풍부한 식품 8가지겨울철 찬 바람과 건조한 공기는 피부의 적이다. 탱탱했던 피부는 푸석푸석해지고, 잔주름은 깊어진다. 거울 속 낯선 모습에 한숨만 나온다면 콜라겐 부족을 의심해 볼 필요가 있다. 콜라겐의 피부 탄력 유지에 중요한 역할을 하는 단백질이다. 우리 체내 단백질의 약 30%를 차지하며 피부, 뼈, 연골 등 신체 곳곳에 필요한 .. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
