한끼식사1 영양 가득, 살안찌는 음식 10가지 영양은 가득하면서 살은 안찌는 음식 10가지를 알아봅니다. 살을 빼야 하는데 맛있는 음식은 포기하기 싫으신가요? 오늘은 칼로리 부담은 낮추면서 영양은 꽉 채운 건강식단을 소개합니다. 다이어트 중에도 맛있게 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 현명한 식단인 영양은 가득하면서 살은 안찌는 음식 10가지를 알아봅니다! 든든한 국물요리1. 순대국 (300kcal)● 콜라겐과 철분이 풍부한 영양식● 포만감이 오래 지속되어 다이어트에 효과적● 실용팁: 고추를 넣어 신진대사를 높이고, 부추로 영양을 보충하세요. 2. 갈비탕 (350kcal)● 무를 듬뿍 넣어 칼로리는 낮추고 포만감은 높임● 양지와 갈비의 풍부한 영양소 함유● 실용팁: 기름을 걷어내고 채소를 충분히 넣어 건강하게 즐기세요. 가벼운 한 끼 식.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
